Тренировочные кроссовки: специфика выбора для разных видов спорта

1. На что обратить внимание при выборе кроссовок для тренировок?
2. Чем отличаются кроссовки для бега от кроссовок для тренировок?
3. Кроссовки в зависимости от вида тренировки

Быть спортивным сегодня модно! Заметили, что сейчас практически каждый поддерживает форму? Кто-то регулярно бегает, кто-то занимается в зале, кто-то выполняет базовые упражнения дома и так далее ... Это все, конечно, круто, но так или иначе, всем ценителям спорта нужны специальные кроссовки для тренировок. Не те, которые уже стыдно одеть на работу или на прогулку, но «для спорта сойдет», а те, которые будут способствовать комфортным и безопасным тренировкам. Не знаете как выбрать подходящую обувь правильно? Не волнуйтесь, мы поможем!

На что обратить внимание при выборе кроссовок для тренировок?

Во время тренировок наши мышцы и суставы получают большие нагрузки. Именно поэтому важно подобрать правильную обувь, которая поможет грамотно их распределить. Почему повседневные кроссовки – не то что нужно для спорта? На то они и повседневные, ведь годятся только для работы, прогулок и отдыха, но никак не для бега, фитнеса, баскетбола или бокса. Подобные модели имеют другое строение и уровень нагрузки на стопу. Как выбрать кроссовки для тренировок правильно – делимся!

Обувь следует подбирать в соответствии с тем, чем вы собираетесь заниматься, но об этом мы поговорим позже. Сейчас расскажем об общих критериях выбора кроссовок для тренировки. Чтобы занятия спортом доставляли комфорт и удовольствие, учтите следующее:

• амортизация – способность поглощать силу удара. Она расположена либо около пятки, либо по всей нижней поверхности обуви в зависимости от выбранной модели.

Амортизация отвечает за то, чтобы нагрузка распределялась по всей стопе. Так наши суставы и межпозвоночные диски не испытывают большой нагрузки. Мировые бренды уделяют амортизации огромное внимание, постоянно совершенствуют ее и стараются сделать так, чтобы кроссовки были максимально удобными и минимизировали риск возникновения травм. К примеру, фирма Nike придумала новейшую технологию амортизации Lunar Foam в сотрудничестве с NASA. Обувь из Lunar Foam весит от 240 г, что почти на 100 г меньше, чем обычные кроссовки «‎Найк»‎ для тренировок.

• вентиляция – во время активных занятий спортом ноги должны дышать. Особенно это важно для бегунов или тех, кто любит интенсивное кардио.

Кроссовки для бега и тренировок обычно сделаны из текстиля. Такая обувь отлично подойдет для тренировки в зале или на улице (но только в теплое время года), а также для бега на разные дистанции.

Хотите, чтобы интенсивные занятия были комфортными – выбирайте кроссовки Adidas для тренировок. Особенно хорошо для бега и зала подходит модель Adidas Pro N3XT черного цвета с массивной подошвой и текстильно-кожаным верхом с сеточкой для мужчин. Женщинам можно выбрать серые Adidas Solar Trainer LT. Верхняя часть модели сделана из ткани, которая хорошо пропускает воздух, основная подошва – из качественной резины, а промежуточная – из пеноматериала. Идеальный вариант для фитнеса!

• материал – кроссовки для тренировок мужские и женские изготавливают из кожи, экокожи, ткани. Выбор материала зависит от ваших предпочтений, правда, есть несколько нюансов!

Кожаные кроссовки достаточно тяжелые, поэтому использовать их для бега или фитнеса не рекомендуется. К тому же кожа имеет свойство растягиваться. Обувь из экокожи – значительно легче, а по качеству практически не уступает кожаным изделиям. Она хорошо держит форму, отлично пропускает воздух и не пропускает влагу. Однако в теплое время года, когда температура превышает 20°С, носить их не рекомендуют из-за специфики материала. Обувь из ткани – оптимальный вариант на теплое время года. Она легкая и удобная. Если ищете кроссовки для тренировок в зале, они вам точно подойдут!

Что касается подошвы, то она может быть из полиуретана, термопластической резины, поливинилхлорида, EVA и т.д. Все они одинаково легкие и обеспечивают хорошую амортизацию.

• время года – при выборе кроссовок для тренировок важно учитывать погодные условия.

В теплое время года стоит остановить свой выбор на кроссовках из текстиля, ведь они имеют отличную вентиляцию. Исключение – футболисты, которым рекомендуют выбирать бутсы, сделанные только из кожи. На позднюю осень и зиму советуем взять модели с хорошим протектором и шипами. Обратите внимание на кроссовки из микропористого материала, они не пропускают влагу. Еще один нюанс – важно, чтобы снег не попадал внутрь конструкции, поэтому выбирайте кроссовки с высоким верхом и на полразмера больше, чем летние. Присмотритесь к кроссовкам для тренировок Nike – бренд изготавливает обувь под разные погодные условия. Широкий ассортимент, качество и доступная цена!

• пол – мужские и женские тренировочные кроссовки имеют разное строение, которое учитывает специфику строения стопы.

Производители спортивной обуви понимают особенности вкуса обоих полов. Поэтому при производстве мужских и женских кроссовок для тренировок существенно не меняют дизайн. Бренд учитывает пожелания потребителей, которым нравится сдержанность в оттенках, характерная для мужской обуви.

Чем отличаются кроссовки для бега от кроссовок для тренировок?

о время тренировок мы задействуем разные группы мышц, чтобы все тело получало регулярные физические нагрузки. Во время бега нагрузка идет на ноги. Другие части тела принимают меньшее участие в процессе. Именно поэтому беговые кроссовки для тренировок отличаются:

• лучшей амортизацией – это важно для того, чтобы избежать травм от перегрузки стопы;
• жесткостью подошвы – у обычных тренировочных моделях этот фактор не играет роли, но во время бега слишком жесткая подошва может привести к травмам;
• износостойкими вставками на подошве – их добавляют на пятку и бока кроссовка для того, чтобы увеличить срок использования обуви, ведь во время бега она стирается быстрее;
• весом – кроссовки для бега весят не более чем 500 г (мужские), женские – до 400 г.

Кроссовки в зависимости от вида тренировки

Кроссовки для тренировок женские и мужские шьются в соответствии с видом тренировок. Каждый спорт имеет свою специфику, а потому и обувь должна быть соответствующая!

Начнем из самого популярного – домашние тренировки! Кроссовки для тренировок дома должны быть легкими, с гибкой и мягкой подошвой. Что касается материала, то лучше всего выбирать модели из текстиля с дополнительной сеткой, которая обеспечит вентиляцию. Выбранные кроссовки должны хорошо держать стопу, но не давить. Не берите обувь без шнурков, она может создавать дискомфорт при выполнении некоторых упражнений. Оптимальный вариант для мужчин и женщин – Reebok Flexagon Energy черного цвета со сдержанным дизайном и гибкой подошвой с имитацией маленьких зубцов. Последние позволяют тренироваться даже на скользком полу (плитка, ламинат и т.п.).

Кроссовки для бега выбирайте с учетом местности, по которой собираетесь бегать. Для беговых дорожек и ровных поверхностей модели с мягкой подошвой. Для грунтовых дорог купите обувь с протектором, а для бега при плохих погодных условиях возьмите модель с хорошим протектором и высокой жесткостью подошвы. Чтобы было комфортно заниматься осенью, советуем остановить свой выбор на кроссовках от Asics с немного приподнятым носком – Asics Gel Kayano черного или черно-зеленого цветов для мужчин и Asics Gel Cumulus голубого, фиолетового, розового оттенков для женщин. Последним также рекомендуем присмотреться к кроссовкам Reebok женским для тренировок. У них хорошее качество и интересный дизайн.

Кроссовки для тренировок по боксу следует выбирать очень тщательно. Особое внимание обращаем на два аспекта: высота модели и тип застежки.

По высоте боксерки делятся на высокие, средние и низкие. Габариты первых достигают до 25 см в высоту. Самые популярные – средние, до 20 см – обеспечивают оптимальную защиту для голеностопа. Низкие боксерские кроссовки (до 15 см в высоту) слабо защищают голеностоп, однако лучше пропускают воздух. Здесь выбирайте по своему вкусу! Советуем примерить разные виды и понять, в какой обуви вам комфортнее всего.

Теперь насчет застежки. Боксерки могут иметь шнурки, змейку или совмещать первые два вида. Лучше выбирать первый вариант, чтобы хорошо зафиксировать ногу и обувь не скользила во время занятий. Кроссовки «Рибок» для тренировок по боксу подойдут лучше всего.

Обувь для тренажерного зала должна иметь легкий вес, стойкую рифленую подошву с оптимальной амортизацией. Советуем выбирать изделия с крепкими шнурками, а не со змейками или липучками – два последних не обеспечат должной фиксации. Лучшие тренажерные модели: Adidas Ownthegame для мужчин и Adidas Energy Cloud V для женщин.  Кроссовки «Пума» для тренировок в зале – тоже отличный вариант для обоих полов.

Кроссовки для силовых тренировок выбирайте по вышеуказанным параметрам. Оптимальный вариант — обувь от Nike. Широкий выбор его есть в магазине Sportbrend  в соответствующей вкладке.

Для комфортных занятий фитнесом нужно выбирать легкую обувь с многослойной жесткой подошвой, которая хорошо фиксирует пятку. Присмотритесь к ассортименту «Reebok». Качество, яркий дизайн и доступная цена!

Волейболистам и баскетболистам при выборе лучших кроссовок для тренировок следует остановиться на легкой обуви, которая оснащена гибкой подошвой с гелевыми вставками, которые обеспечивают хорошее сцепление со скользкой поверхностью, крепкими шнурками и верхом, что позволяет ногам дышать. Самый широкий ассортимент волейбольных и баскетбольных кроссовок предлагают Adidas и Nike.

Теперь вы знаете об особенностях тренировочной обуви все. Купить кроссовки для тренировки от мировых брендов в Украине можно на сайте магазина Sportbrend. Только самые популярные производители («Адидас», «Найк», «Нью Баланс», «Пума») и самые доступные цены! Делайте заказ и наслаждайтесь! Теперь ваши занятия спортом станут еще лучше!